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【图】吃对食物能丰胸！细数乳房的爱和恨

2011/4/8 16:12:39 作者：随风来源:女物美体网

经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，对维护乳房的健康很有帮助。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！　　

　　很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。

　　海带辅助治疗乳腺增生

　　1、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　2、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

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