【图】吃对食物能丰胸!细数乳房的爱和恨

2011/4/8 16:12:39 作者:随风 来源:女物美体网
经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,对维护乳房的健康很有帮助。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。大豆中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

  鱼类及海产品

  5、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  6、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

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