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【图】吃对食物能丰胸！细数乳房的爱和恨

2011/4/8 16:12:39 作者：随风来源:女物美体网

经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，对维护乳房的健康很有帮助。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　大豆食品对乳房健康大有裨益

　　3、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　4、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

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