八个瘦身好习惯 轻松变窈窕【图】
2011/3/31 10:48:05 作者：随风 来源:女物美体网
拥有窈窕性感的身姿是每个女性都渴望的，特别是夏天快到了，促使大家吸脂减肥的欲望更加强烈。那么，春季应该怎样减肥才最健康有效呢？下面，女物美体网小编告诉你八个瘦身好习惯，让你轻松变窈窕！
8、增加身体的肌肉量
不要害怕肌肉会让你变得难看，正好相反，增加身体的肌肉量不仅有助塑造完美体形，也是加快脂肪燃烧的好方法。这是因为肌肉本身就可以消耗热量，而适量运动对身体肌肉的增加有很大的帮助。运动其实不用太多，每周3次，每次30分钟就是非常合理的运动量。有氧运动就是非常有效的减肥运动之一。
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