【图】教你选择适合自己的减肥方法
2011/3/23 12:00:57 作者：随风 来源:女物美体网
由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。选择适合自己的减肥方法，才能让你的减肥路事半功倍！
教你选择适合自己的减肥方法
Type4：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型
日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。
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