【图】1周减肥食谱快速吃掉下半身肥胖(7)_瘦身

【导语】许多女性，特别是办公族们都有下半身肥胖的烦恼，却又找不到瘦腿、翘臀的有效方法。下面女物美体网小编为你推荐一周减肥食谱，不用节食也无需剧烈运动，一个月就可以吃掉下半身肥胖，是最健康简单的懒人减肥法…

　　星期天

　　早餐：红枣莲子银耳羹一小碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个。

　　餐点：坚果几颗，草莓几颗。

　　星期天瘦身餐单

　　午餐：红豆饭半小碗，蒸蒜蓉扇贝几个，小白菜牛尾汤一小碗（牛尾小块的不超过三个，以小白菜为主）

　　餐点：酸奶一杯。

　　晚餐：蒸山药一块，拌双花一份（西兰花和菜花）。

　　瘦身小编点评：今天的餐单主要是为了增加气血，增加脾胃功能以帮助我们有足够的能量来清除体内垃圾，并带出体外，同时加快代谢，让下半身的脂肪得到分解。

　　瘦身小编提醒：除了减肥食谱中的食物外，不要再吃其他的食物。当然，水不在排除之外，并且你还要保证每天喝5杯以上的水。

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【图】1周减肥食谱 快速吃掉下半身肥胖