【图】另类减肥方法 快速瘦身15斤
2011/3/21 16:45:24 作者：随风 来源:女物美体网
很多人都想快速减肥，希望通过一些方法可以达到理想的减肥效果，其实有时候减肥是要定期更换减肥方法的，下面女物美体网小编就要想大家推荐几种瘦身方法，帮助大家快速瘦身达到减肥的效果让你能在最短的时间内恢复的身材。
很多人都想快速减肥，希望通过一些方法可以达到理想的减肥效果，其实有时候减肥是要定期更换减肥方法的，下面女物美体网小编就要想大家推荐几种瘦身方法，帮助大家快速瘦身达到减肥的效果让你能在最短的时间内恢复最好的身材。
1.每秒一步减肥法。运动生理学家经研究认为，散步虽可减肥，但要掌握时间和频率；吃完饭40～50分钟后，以每秒钟走一步的匀速连行15分钟是减肥最佳的节奏模式。除此之外，若吃完饭2.5小时左右后以略快于前的速度再追加散步6分钟，则体内热量时消耗最快，极利减肥。
2.背棍揉穴减肥法。女性肥胖除表现在腹部外，还表现在后腰处，在人体腰背后脊椎两侧分布着若干个有减肥功效的穴位，平日自己不按摩。若取一根铁锹柄或拖布柄状的圆滑木棍，放在腰背后面，借助双臂后伸自然弯并消耗其中大量的葡萄糖等营养成分。因此，多动脑筋可以强化体内新陈代谢，与其他妙方相配合，可获得健脑益智和减轻体重双丰收。
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