【图】瘦身瑜伽5式 每天20分钟燃脂12斤
2011/3/11 16:13:36 作者：随风 来源:女物美体网
瑜伽一直以来都有着非常好的瘦身效果，但是什么样是瑜伽动作才是最减肥的呢？下面女物美体网小编告诉大家几个建议，帮助大家快速燃烧脂肪，通过瑜伽的独特燃脂方式快速瘦身方法达到瘦身的目的，下面就来一起看看都有哪些动作吧，希望能够帮助您早日瘦身成功。
5、眼睛蛇式
point：让法令纹的肌肉群往上提拉
趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。
吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。
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