【图】瘦身瑜伽5式 每天20分钟燃脂12斤
2011/3/11 16:13:36 作者：随风 来源:女物美体网
瑜伽一直以来都有着非常好的瘦身效果，但是什么样是瑜伽动作才是最减肥的呢？下面女物美体网小编告诉大家几个建议，帮助大家快速燃烧脂肪，通过瑜伽的独特燃脂方式快速瘦身方法达到瘦身的目的，下面就来一起看看都有哪些动作吧，希望能够帮助您早日瘦身成功。
3、骆驼式
point：貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。
吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
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