【图】饮食减肥：时下in健康瘦身排毒餐

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　　你试过很多减肥方法都无法让你真正瘦下来？不妨试试目前最IN的减肥方法——健康排毒餐，从饮食着手，1个月内就能快速减肥3-5公斤，帮你体内排毒，变身健康快乐的瘦美人！

　　谨记三不吃、三多吃原则

　　与一般减肥法不同的是，健康排毒餐是从日常饮食及生活习惯来调理人的健康状况，进而建立起正确的生活方式与饮食概念。首先，必须谨记三不吃及三多吃两大原则。所谓“三不”吃，指的是不吃肉类、不吃蛋、不吃奶制品。

　　根据资料统计，有高达70％的人具有酸性体质，而酸性体质最大特征在于罹患慢性疾病的机率很高，由于体质变酸，酵素作用会受到相当阻碍，不仅内分泌失调，就连荷尔蒙也跟着起变化。也因此酸性体质的人不适合大鱼大肉，否则身体只会愈愈越糟，根本解决之道就是改变体质。

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