【图】12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”

• 第1页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(1)
• 第2页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(2)
• 第3页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(3)
• 第4页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(4)
• 第5页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(5)
• 第6页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(6)
• 第7页12种减肥食品 美女们越吃越“享瘦”(7)

　　鸡蛋

　　好处：路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心指出，从吃鸡蛋开始新的一天，能让你的身体更快的进入到减肥模式。一些志愿者以鸡蛋做为早餐同时大幅度降低卡路里摄入，结果在八周中平均减掉3公斤，而那些有同样食谱但早餐吃的是同等热量面包的人则只减掉了1.5公斤。

　　鸡蛋餐包括两个鸡蛋，两片白吐司和低卡路里的水果酱，而另一份早餐是一个小面包，一勺奶油乳酪和一小份脱脂酸奶。吃鸡蛋组要比吃面包组多减去83%的腰围。

　　原因：研究人员并不知道其具体的原因，但他们也发现，早餐吃鸡蛋的人要比那些吃面包的人在接下来的24小时中吸收更少的卡路里。“我们大部分人在晚上6点之后才摄入占一天总量60%的蛋白质。”伊利诺大学的营养教授DONALD K.LAYMAN说，“但如果你早上就吃一些的话，接下来你就不会想吃零食了。”他建议早餐要摄取30g蛋白质，吃点鸡蛋再好不过了。

上一页12345 ... 下一页 下5页