【图】养生警惕！十种食物加重肠胃负担应慎吃
2011/3/4 17:52:30 作者：随风 来源:女物美体网
在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。
雪糕
如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。
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