【图】养生警惕！十种食物加重肠胃负担应慎吃
2011/3/4 17:52:30 作者：随风 来源:女物美体网
在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。
薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。
生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。
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