【图】10个减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

2011/3/3 15:30:26 作者:随风 来源:女物美体网
学学灰姑娘跪在地上把地板擦干净,又站又跪的动作会让你消耗不少热量,但不常运动的人可小心...

  3、慢跑:慢跑15分钟可消耗100卡路里,不排斥流点香汗的人,不妨一个星期进行3次慢跑运动。

  4、练套圈圈:收集很多空瓶,在其中装上沙子,排排站以当套圈圈之用,可瘦手臂。

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