【图】10个减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

2011/3/3 15:30:26 作者:随风 来源:女物美体网
学学灰姑娘跪在地上把地板擦干净,又站又跪的动作会让你消耗不少热量,但不常运动的人可小心...

  1、铺床叠棉被:铺床叠被的弯腰、站蹲、抬举动作,在49分钟内可消耗100卡路里,还不快把全家的叠被工作都包下来?

  2、瘦身哑铃:在喝完的瓶装饮料或酸奶空瓶子里装满水或沙子,就能变成哑铃锻炼身材哦!

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