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【图】春季减肥 7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤
2011/3/3 14:35:46 作者:
随风
来源:女物美体网
煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(1)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(2)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(3)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(4)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(5)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(6)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(7)
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7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤(8)
第三天
汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,册时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
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