【图】春季减肥 7日瘦身食谱 一周轻松减掉14斤

2011/3/3 14:35:46 作者:随风 来源:女物美体网
煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。

  第二天

  汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

  请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

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