【图】9大有效的减肥方法塑造苗条好身材(5)_有效的减肥方法

如果你想成功减肥，保持一致性是关键。如何保持一致性？就是让健康饮食和有规律的运动当成一种习惯。许多减肥的MM在每天的饮食量方面欺骗了她们自己。如果你真的想控制自己的体重，请诚实地面对自己的饮食量。运动是公认的最有效的减肥方法之一。减肥动力是成功减肥的关键因素，在你决定减肥之前你必须了解这个。

　　8、让健康减肥成为一种习惯

　　如果你想成功减肥，保持一致性是关键。如何保持一致性？就是让健康饮食和有规律的运动当成一种习惯。如果你长期坚持饮食+运动的健康减肥方式，时间长了减肥就会成为你的一种生活习惯，当减肥成为习惯，那就没有困难所言了。

　　9、不要因为失败而放弃

　　记住：一次失败并不意味着就要放弃；一个小小的闪失，并不意味着你必须认输。如果你放纵一天的饮食或某人错过了锻炼，不要内疚，原谅自己吧！人非圣贤，失败也是在所难免的，只要你能及时改正，继续坚持健康的减肥方法，成功也是会属于你的哦！

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

【图】9大有效的减肥方法 塑造苗条好身材