【图】保证肥胖不再来 20条快速瘦身戒律

2011/3/1 10:05:09 作者:随风 来源:女物美体网
减肥是大事,但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯,你想胖都难。如果怕忘记,可以写成小便签,贴在冰箱上,来督促自己哦。今天女物美体网小编为大家收集了20条减肥“戒律”,赶紧抄下来记好了。

  减肥是大事,但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯,你想胖都难。如果怕忘记,可以写成小便签,贴在冰箱上,来督促自己哦。今天女物美体网小编为大家收集了20条减肥“戒律”,赶紧抄下来记好了。

  1.饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。

  2.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

  3.主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食。

  4.充分摄取蔬菜。

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