【图】20条快速瘦身戒律 肥胖不再来

用各种调味品代替油脂，既获得美味，又赢得健康。饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。如果怕忘记，可以写成小便签，贴在冰箱上，来督促自己哦。