【图】盘点这个春季给力的瘦身刮油食物TOP9

2011/2/18 17:10:50 作者:随风 来源:女物美体网
绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,在饭后食用。除了热量低的减肥特点外,还具备一般水果远不具备的高含量,让你变成窈窕红润美人。加速新陈代谢,有利于食物的分解。

  2.健康又消脂的蔬菜--苦瓜

  热量:18卡路里/100克

  热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。

  3.营养密度高的水果--奇异果

  热量:53卡路里/100克

  奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

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