【图】美腿有妙方 一日瘦腿策略
2011/2/11 16:37:15 作者：随风 来源:女物美体网
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。
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瘦腿确实是件辛苦的事儿，要减得掉还要减得有比例，否则很容易出现O-X型的状况。下边介绍的这套瘦腿方法，把你一天的作息结合其中，不知不觉中你一天都在进行瘦腿。想必如此的瘦腿良方，会快速的瘦出你完美腿型。
美腿的标准不在长
羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！
事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了！就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你更自信的源泉！
每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。
为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！
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