【图】冬季减肥 山药减肥食谱让你劲瘦到底，女物美体网推荐瘦身食谱
2011/1/25 15:10:10 作者：随风 来源:女物美体网
食用山药一般无特别禁忌症，但因其有收敛作用，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者禁食。坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装盘即可。卷起压成方形，两面沾上干淀粉入油锅炸至金黄色捞出，食用时切成小块，搭配花椒粉即可。是消化不良者的保健品。当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
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3、山药豆腐羹
卡路里含量：约110卡
材料：山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜适量，以及鲜汤、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉等调味品。
做法：
1、山药去皮、切小丁并焯水，盒豆腐切成与山药同等的丁。
2、香菜洗净切末，香菇洗净切丁。
3、锅中加鲜汤，调入主料，然后加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。
4、汤沸腾时用水淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。
女物美体网Tips：味道鲜美，入口润滑，是瘦身MM晚餐的最佳选择。
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