【图】减肥别盲目跟风 警惕8大无效减肥误区

2011/1/19 14:51:09 作者:随风 来源:女物美体网
即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。可以试着有意识地补充蛋白质,基础代谢也会提高,更容易消耗热量。一些科学家们认为,可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。一杯苏打饮料的热量相当于一片水果加一片土司面包,大约有150卡路里。彻底不吃的话会变丑的哟!建议多吃生菜,帮助消化,才不容易发胖。

八、我不减肥那会破坏新陈代谢?!

  错,减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。

  先来认识一个词Yo-yo dieting表示反复减肥,或者减肥增重循环(weight cycling)。

  极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢,但这也只是暂时的,并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现:即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。

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