【图】减肥别盲目跟风 警惕8大无效减肥误区

2011/1/19 14:51:09 作者:随风 来源:女物美体网
即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。可以试着有意识地补充蛋白质,基础代谢也会提高,更容易消耗热量。一些科学家们认为,可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。一杯苏打饮料的热量相当于一片水果加一片土司面包,大约有150卡路里。彻底不吃的话会变丑的哟!建议多吃生菜,帮助消化,才不容易发胖。

六、那我只要喝没热量的东东就OK了嘛?

  错,无热量的饮料也会让你长胖。

  0热量可乐?不行,这里我们只建议纯水。来自Texas大学的一项研究显示(涉及600个25-64岁的志愿者,调查时间长达8年),那些喝diet soda(减肥汽水)的人并没有明显的减肥效果。这并没有确切的原因,一些科学家们认为,这可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。

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