【图】减肥别盲目跟风 警惕8大无效减肥误区

2011/1/19 14:51:09 作者:随风 来源:女物美体网
即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。可以试着有意识地补充蛋白质,基础代谢也会提高,更容易消耗热量。一些科学家们认为,可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。一杯苏打饮料的热量相当于一片水果加一片土司面包,大约有150卡路里。彻底不吃的话会变丑的哟!建议多吃生菜,帮助消化,才不容易发胖。

四、甜品不能代替晚餐,那会发胖?

  错,恰恰相反!

  偶尔吃一桶冰激凌or蛋糕来代替晚饭,其实也没什么问题,只要不养成习惯。不要刻意克制自己对美食的欲望,偶尔吃一顿自己最嘴馋食物,实际上还会减少你放纵自己(暴饮暴食)的几率。这样也能帮助你长期的更好的控制自己的体重。

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