【图】减肥别盲目跟风 警惕8大无效减肥误区

2011/1/19 14:51:09 作者:随风 来源:女物美体网
即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。可以试着有意识地补充蛋白质,基础代谢也会提高,更容易消耗热量。一些科学家们认为,可能是工业甜味剂对大脑造成的紊乱。一杯苏打饮料的热量相当于一片水果加一片土司面包,大约有150卡路里。彻底不吃的话会变丑的哟!建议多吃生菜,帮助消化,才不容易发胖。

 

一、晚上8点之后不能吃饭?

  错,你仍旧可以吃。

  实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就OK了。

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