【图】10天瘦腰4CM 7个方法见效
2011/1/17 11:43:53 作者：随风 来源:女物美体网
利用腰部和臀部力量，挺腰运动。还有一个就是偶有时间就做做肚皮舞，虽然不正规，可是抖来抖去的还是...
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。
2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。
3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。
- 上一篇美体文章： 9种瘦腹方法快速消灭小肚子
- 下一篇美体文章： 5大原因 让你腰部赘肉不停长
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。
2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。
3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。