【图】肚皮舞好学吗 掌握方法就很简单

肚皮舞跳起来性感迷人，很多女生都喜欢跳，但是又怕自己学不会，其实肚皮舞并不难学，就算没有什么舞蹈基础的网友，也可以通过刻苦练习来学会肚皮舞。

学习肚皮舞首先需要准备服饰，它会有专门款式的衣服和腰巾，只有穿上这样的衣服才可以找到跳肚皮舞的灵感。当你跳舞的时候才更加有美感，跳肚皮舞一般都不需要穿鞋子的，这是它的特色。

学习什么舞蹈都不要害羞，要有信心，有自信，觉得自己很漂亮，很有魅力，这样才可以做出更加完美的动作，如果怕羞动作放不开，是很难学会肚皮舞的。

此外，要学习肚皮舞，要做的准备工作有很多，臀部和腹部肌肉要有力量，要学会抖动它们，这样在跳动时才可以展示肚皮舞的美感和魅力，肚皮舞注重的是抖肚皮和扭臀，跟着音乐学会这两个动作基本就会跳肚皮舞了。

想要把肚皮舞跳得很出色,至少需要练习两年多,才可以达到神似,当然我们只要用来娱乐健身的，就不需要有这么高的要求。

刚刚学肚皮舞的朋友，需要注意一些事项：

1.练习肚皮舞也是一种运动，所以不要吃太多。开始之前你可以选择吃少量的食物，避免空腹。

2.在练习肚皮舞的过程中，你不可以穿鞋，腰和腹部应该露出来，这样可以清楚地看到姿势和动作对不对。

想要进行腹部减肥朋友来说，选择肚皮舞是很有效的。因为在抖动肚皮的时候它可以消耗腹部脂肪。但如果你想要达到有效的减肥效果，建议要练习20分钟以上，这样你就可以燃烧体内的脂肪。

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