【图】懒女人不可错过!9个无痛苦的减肥方法,女物美体网推荐懒人瘦身法

2011/1/14 11:53:35 作者:随风 来源:女物美体网
实现你的短期目标会增加你的信心;寻求朋友的支持,朋友的鼓励也会增加你的信心。导致你吃得更多,所以,睡眠不足也能够导致体重增加。适量地喝高热量的饮料,否则你会不小心喝下很多的热量哦!用盘子的一半放蔬菜,另一半是蛋白质和纤维素为主的食物。如果你还要吃第二盘,是都选择蔬菜。那里不要吃什么东西,要学会摆脱诱惑。

  想要拥有S型的完美曲线,但是减肥让你感觉太痛苦了?下面女物美体网小编就来给大家介绍9个最适合懒人的减肥方法,让你简单轻松地赶跑多余的脂肪哦!

  1、切换你的零食

  首先,不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳。有一个健康的零食计划,控制你吃零食的份量,更好的是把零食换成低热量的水果之类的健康食品。如果你是计算卡路里:一镑相当于为3500卡路里,所以如果你每天可以减少100卡路里,你将会在短短的一个月减掉一磅的重量。

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