【图】冬季减肥：不同肥胖类型的快速减肥食谱
2011/1/6 15:24:31 作者：随风 来源:女物美体网
只要加入了这三类营养物质，一周之内减去3公斤脂肪就不成问题了。多余的水分和脂肪，还能提高这些腺体的工作水平。而这种方法的减肥结果也是非常好的。因为摄入脂肪和热量会让你产生饱胀感，抑制饥饿的产生。然后根据自己的口味放各种调味品。一杯半蔬菜，一茶勺量橄榄油，4个杏仁或胡桃。用这种方法减肥，一周下来，就能减4公斤左右。
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想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。
只要你根据自己的特点选择适合自己的节食方法，你就能在一周内减去4——6公斤的脂肪!这些节食方法的设计也非常合理，它们都能调节身体的不平衡，激活你体内燃烧脂肪的荷尔蒙，并排除生成脂肪细胞的有害物质。还犹豫什么呢?这周的首要目标就是，赶上减肥的世界新潮流。
清汤型
如果你属于以下情况，那么人清汤型减肥者。 一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。
我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。
对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。
最适合你的减肥方法——卷心菜汤节食法
这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾排除毒素，加快脂肪燃烧，并防止因
血糖升高而导致的饥饿。而且，这种节食法摄入的热量也非常低，所以在第一周，减去3-5公斤是完全不成问题的。
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