【图】日常3大饮食误区 让身体很受伤
2010/12/31 10:38:43 作者：随风 来源:女物美体网
这种情况主要是锻炼不够和随着年龄的增长，中年以后肌纤维逐渐减少造成的。建议正常人每天吃一个鸡蛋;低密度脂蛋白高、患糖尿病心血管病者每两天吃一个鸡蛋比较合适。胆固醇还是合成肾上腺素、性激素的主要原料并参与维生素D的合成，因此，胆固醇具有十分重要的生理作用。各成分间比例也与天然的不相同，他们不能产生与天然维生素一样功效
对此，营养免疫学专家的解释是：天然植物中的维生素并不是单独起作用，而是与其他维生素和营养素相互联合一起工作。由于化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的，复方的各成分间的比例也与天然的不尽相同，他们不能产生与天然维生素一样的功效。
所以，在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分，决不是可有可无的东西。对一般人群来说，维生素制剂决不能，也不应该代替日常所需水果、蔬菜。
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