【图】厨房常备 18种越吃越瘦减肥食物

2010/12/31 9:48:01 作者:随风 来源:女物美体网
还能增加分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪。但醋有合成醋与酿造醋,我们应挑选酿造醋。并可护肤美容,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强肌肤修复能力。平鱼、黄花鱼热量低,口感好,与瘦肉交替食用,让每一餐都新鲜有食欲!看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  15.芹菜

  芹菜含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

  16.洋葱

  洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物,能降血脂,对脆性的血管有软化作用,并可护肤美容,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强肌肤修复能力。

  17.醋

  醋具酸性,可软化血管,清除血脂,对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但醋有合成醋与酿造醋,我们应挑选酿造醋。

  18.猕猴桃

  猕猴桃比苹果、葡萄和菠萝的热量都低,其特有膳食纤维不但促进消化吸收,更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪。

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