【图】厨房常备 18种越吃越瘦减肥食物(2)_脂肪

还能增加分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　3.韭菜

　　韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

　　4.冬瓜

　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

　　5.辣椒

　　辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

　　6.绿豆芽

　　绿豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

上一页 1 2 3 4 5 ... 下一页下5页