把握浴后关键5分钟 塑造窈窕曲线

双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。以两手交替按摩各个穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。