【图】毛巾减肥瑜伽 3个动作秀美腿

2010/12/24 11:06:15 作者:随风 来源:女物美体网
保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一般不要求腿部抬的过高,换到另一边重复做,这个动作可锻炼大腿肌肉,保持良好腿部曲线。慢慢抬起右手臂指向身体前方,待身体平稳后,可微微抬起左脚离地,收腹呼吸。肩膀向后方打开,双手置于大腿面上,挺起胸部,眼睛目视前方。

  单纯的做瑜伽动作是不是觉得很无聊呢?女物美体网小编今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习瑜伽动作,双腿夹紧毛巾,双腿的力度相对来说也较大,这样瘦腿的功效就更强,虽然辛苦一点,但想着能练出一双纤细的美腿,就什么都值了,快来练习吧!

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