网友经验：橙子减肥两个月瘦20斤的秘密(2)_橙子

两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。而且皮肤还更有光泽了哦！想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也！平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！

　　橙子日常减肥法

　　早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

　　午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

　　晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

　　以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！

　　适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

网友经验：橙子减肥 两个月瘦20斤的秘密

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