【图】养生保健：冬季生活，健康养生小常识
2010/12/17 15:02:57 作者：随风 来源:女物美体网
或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。如将健身运动安排在傍晚，可使人的免疫能力达到状态。吹拉弹唱、会亲访友，均有益于精神振奋，激起生活热情。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。老年人与体弱多病者，减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
谨慎洗澡 洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。
热水泡脚 脚是人体之根，素有第二心脏之称。入睡前用40℃～50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟)，可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。
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