【图】养生保健：冬季生活，健康养生小常识
2010/12/17 15:02:57 作者：随风 来源:女物美体网
或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。如将健身运动安排在傍晚，可使人的免疫能力达到状态。吹拉弹唱、会亲访友，均有益于精神振奋，激起生活热情。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。老年人与体弱多病者，减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面女物美体网小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之道。
避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
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