【图】运动健身:3种一学就会的室内健身运动

2010/12/17 10:44:33 作者:随风 来源:女物美体网
不可太激烈,而且特别要防止地面打滑,以免发生意外。可以在这里大做文章,行家称其为“踏格运动”。有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。每天可练2至3回,每次30次左右,只要练上一周,即可见效果。今天女物美体网在这里为大家介绍三款室内健身良方。

  经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。今天女物美体网在这里为大家介绍三款室内健身良方。

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