【图】瘦身：水桶腰MM速瘦12斤的9个秘方
2010/12/16 11:37:21 作者：随风 来源:女物美体网
同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。所以吃完一餐，什么都不能再吃，哪怕一小颗话梅。尤其中午吃饭完一定要站一个小时左右我才坐，不然打死我都不坐着。这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功。
9、晚饭要少。
有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。
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