“法国减肥专家辛格说:NO!巴黎的减肥与健美中心的临床专家们,不断提醒法国妇女,你减肥的积极性很高,但方法是否对头呢?他们告诫法国妇女,一定要改正减肥时常犯的五种错误。
1、每日一餐,减少热量
减肥专家辛格说:“许多女士认为,每天早上可以不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样总的进食热量比过去少了,就实现了减肥。其实不然。终日不进食,实际上反会增加食欲,形成猛食的可能性。我们已经发现,那些只吃一餐的女士体重增长更快。”他建议妇女,最好还是早餐、午餐照吃,免得晚餐时饥饿难忍,暴饮暴食。