【图】5个错误减肥方法 必须纠正！

　　5、饮食单一，营养缺乏

　　法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西非常简单，比如，一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯酸奶、一个燕麦花卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病。她们食用的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。专家辛格说，不要把饮食缩至单一，应以改变饮食习惯来控制体重。比如，利用低脂肪烹饪法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等等。总之，营养缺乏会带来新的麻烦。

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