【图】减肥达人总结12条超有效的减肥方法

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　　秘诀12从内心热爱锻炼

　　锻炼不是达到目的的方丽，它本身就是目的。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得平坦坚实，但当 你成功之后会放弃健腹器吗?放弃之后会是什么结果?其实，健腹的过程就是收益，而平坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情。

　　对抗招数：

　　当你摆平了工作上一件棘手的事情、当你解决了与男朋友之间的争端、当你缓和了家庭的矛盾，此 时你可以出去跑步、骑车，用锻炼来庆祝自己成功的感受，那种难以描述的美妙感觉将会伴随你很久

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