【图】白领久坐易背痛 8招教你告别疼痛

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音乐缓解心情

　　减少工作压力，学会劳逸结合

　　身心压力会导致痉挛并通过肌肉对脊椎产生影响。不妨把工作和生活的脚步放慢，学会倾诉，并增加运动，它会带给你快乐。

　　解决背痛之日常小方法

　　日常抗背痛6妙方

　　走路时挺直身子，挺胸，肩胛骨下压。

　　不要过久的站立，如可能你应经常走动一下。长久站立时，最好能竖起一只脚。

　　坐时，注意背部挺直。

　　背痛时切勿提起和携带重物。

　　弯腰提物最好能屈起双膝和挺直背部蹲下，紧挨着身体提起物件。

　　如果你想趴着睡觉，那么应弯一条腿。

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