花式减肥操 不去健身房照样瘦身减肥

2010/10/11 17:25:52 作者:随风 来源:女物美体网
看着肚子上一圈一圈的游泳圈实在是难受,可是平时工作又太忙没时间去健身房,几年前办的健身卡还安静的躺在抽屉里呢。如果你是这类忙碌族,那么下面的一套花式减肥操你必Cos,它可专门是为忙碌的白领一族特制的哦!

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移步触碰

  A:摆好半蹲姿势,双脚合拢,右手臂在身后伸直,左手臂触碰你的右脚。

  B:保持半蹲姿势,挺起胸膛,手臂放在身前,手肘弯曲。

  C:向左走五步,双脚合拢,左手臂在身后伸直,右手触碰左脚。

  换边,重复动作,做4次。

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