3类型粗腰的消脂瘦腰腹减肥方法【图】
2010/10/8 10:17:50 作者：随风 来源:女物美体网
导语：腰部一胖起来就很难减下去，腰部也是最容易发胖的地方，稍不注意小肚子就鼓了起来，其实腰部肥胖是分很多种的，不同的类型就需要用不同的方法来减，想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰腹运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。
缺乏曲线水桶腰
特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。
爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果再穿上直筒裤，T恤，整个人就跟水桶没两样。缺乏曲线的身材，怎么看都让人觉得缺乏女人味。
加强塑形功夫，雕出纤腰曲线
水桶腰mm的运动特别强调在塑形的部分，把腰腹部的肌肉变紧实，自然就可以呈现出小腰曲线来。
Point：每个动作以4个八拍为一组，到达定点时停留5秒，重复10次。
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