肉圆腰前后都胖
特征:前后腰的赘肉连成一圈,背部肉也不少。
从小腹开始,然后变成两侧腰胖,最后连后腰也胖起来,整个人胖成一圈。通常背部也有不少肉,从后面看起来就像是超大一颗肉圆。
每天20分钟,努力就会瘦!
运动是最有效的瘦腰法,特别对于前后都胖的肉圆腰,腰部运动可以帮你减去胖胖的赘肉。
Point:每个动作以4个八拍为一组,到达定点时停留5秒,重复10次。
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