【图】上班族15个办公室坏习惯一定要改

2010/10/30 10:29:09 作者:随风 来源:女物美体网
一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。喝完咖啡后不要马上吸烟,因为烟草和咖啡因层叠作用,会让动脉出现暂时性硬化,甚至还可能引发隐匿性心脏病。

  错误7变成“鼠标手”

  既然工作离不开电脑,办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时,你感觉不出做了多剧烈的运动,但它对腕部的损伤不容小视。

  是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感?这就是手腕受伤的征兆!长此以往,手腕得不到休息,有可能让你患上“鼠标手”!

  有的补救!

  A工作时,最好把鼠标放在与下臂平行的位置,避免手腕在操作时背屈过度。由于女性腕管比男性更窄小,不妨在腕部下方摆个软垫,将手腕支起。

  B美国健康专家推荐一套行之有效的“办公室手腕健身操”,你可以在下班前试试看:

  a将手掌自然伸开,轻轻握拳再缓缓松开,做10次。

  b将手臂举过头顶,停留10秒后放下,反复做10次。可增加上肢静脉及淋巴液回流,减轻腕部水肿。

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