【图】上班族15个办公室坏习惯一定要改

2010/10/30 10:29:09 作者:随风 来源:女物美体网
一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。喝完咖啡后不要马上吸烟,因为烟草和咖啡因层叠作用,会让动脉出现暂时性硬化,甚至还可能引发隐匿性心脏病。

  错误10每天刷两次牙

  每天早晚刷两次牙似乎天经地义,但韩国健康专家在一项调查中发现,只有6%的职场白领在会午餐后做牙齿清洁。午餐食物残渣如果没有被及时清除,会隐藏在牙缝和牙龈下面,形成含菌斑块,也就是常说的牙菌斑。

  牙菌斑在牙齿根部堆积,会逐渐腐蚀牙齿,让你的牙龈萎缩。牙龈下的牙菌斑中隐藏的致病菌还可能携带幽门杆菌,导致胃溃疡。另外医学研究显示,患牙周炎的人比牙龈健康者的冠心病发病率高一倍。

  有的补救!

  A. 用餐后一定要仔细刷牙。如果嫌带牙具不方便,可以用温水漱口,清除牙缝中的残留物。

  B. 少吃甜食,高糖食物会减弱唾液的抑菌功能,削弱口腔抗病能力。富含维生素C的新鲜水果是不错选择,它可以促进胶原蛋白合成,增进牙齿组织修复,预防牙周病。

  C. 你也可以用牙龈按摩代替中午刷牙。具体方法:用手指指腹轻轻按摩牙龈,持续1分钟。这种特殊的牙齿保健操能促进牙周血液循环,让牙齿更坚固。

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